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背筋痛の解消

 投稿者：欣さん  投稿日：2008年 4月29日(火)06時39分21秒 		　 通報
  過去ログを見ていましたら7月１３日の日記に背筋痛で困っておられるとか。

わたしも昨年の今頃は坐骨神経痛で長時間の運転もできないで困っていました。
更に蕎麦教室もやっていますが立ちっ放しで腰、肩、腱鞘炎と筋肉痛に悩まされていました。

運良く自力整体に出会えて、市内の公民館で毎週1回ある教室に潜り込むことができ、更に本屋で自力整体の本とdvdを買って毎日自習を続けた結果、3ヶ月程で全快できました。

一年年を取ると若いときのような激しい運動は害の方が心配されます。体と心をゆったりと動かして自分の体に聞きながら自力で治療することをお勧めします。

人間の骨格と筋肉の関係はマリオネット、あやつり人形のようなもので常に骨格を正常に保つことが必要です。
一日の締め括り、一日の始まりとしての体のメンテナンスが必要と思います。

自力整体を一日の仕事の中に組み込まれたらいかがですか？
自力整体は教室へ行かなくても本屋へ行けば本とdvdが沢山でています。
dvdの中のインストラクターのする通りについて身体を動かしていればよくなります。

本を書かれているのは　矢上裕と言う先生です。 		 

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